Is féidir leat an beoir a bhriseadh a bhfuil an oiread buntáistí aige lenár dtrealamh brewing beoir. Táimid ag speisialaithe i ndéanamh trealamh brewing beoir agus meaisín a líonadh le blianta fada. Seo an chaoi a bhfuil ár beoir maith le do shláinte.
1. Cosnaíonn sé do chroí
Is féidir le pionta in aghaidh an lae do riosca galar croí a chosc ag an tríú cuid, de réir shaineolaithe ó Institiúid Neurological na Meánmhara san Iodáil.
I staidéar a dhéanamh ar níos mó ná aon mhilliún de shaineolaithe fir agus mná, d'aimsigh ól beoir measartha 42 faoin gcéad an galar croí níos ísle ná iad siúd nach n-ól.
Ar mhaithe leis an gcosaint is fearr, mhol siad aon phéinte cúig faoin gcéad deoch alcól gach lá.
Níl sé an t-aon staidéar chun beoir a aimsiú go maith don chroí.
Fuair taighde a cuireadh i láthair ag Cumann Croí Mheiriceá i 2016 go raibh deoch measartha ag an gcéad deochóirí measartha ar leibhéil cholesterol maith agus go raibh cosaint níos fearr acu ó ghalar croí.
2. Cosc ar diaibéiteas
Is lú an seans go n-éiríonn le daoine a ól trí nó ceithre huaire sa tseachtain diaibéiteas a fhorbairt ná iad siúd nach n-ól, de réir staidéir a foilsíodh i gCumann Eorpach um Staidéar ar Dhiaibéiteas.
I measc na ndaoine a raibh taitneamh a bhaint as ceann amháin le sé beoir sa tseachtain bhí 21 faoin gcéad níos lú seans ann an galar a fhorbairt.
Rinne staidéar eile ó Ollscoil Harokopio san Aithin staidéar ar 1,500 fear agus d'aimsigh sé iontógáil laethúil beorach níos mó ná leathráta diaibéiteas, go háirithe i measc na ndaoine a d'éirigh go sláintiúil.
Bhí an chuma ag beoir na leibhéil siúcra fola a ardú ag ardú ar airde contúirteacha agus chuir siad freagra an chomhlachta ar insulin freisin.
3. Coinnigh do inchinn
Tá sé éasca glacadh leis go ndéanann an beoir sin duit, go háirithe tar éis duit do mhac a fheiceáil tar éis cúpla péint.
Ach cabhraíonn na silicíní sa bheoir le do inchinn a chosaint ó chomhdhúile éagsúla a thógáil a d'fhéadfadh meath cognaíocha a chur faoi deara.
Fuair taighde ó Ollscoil Loyola i Chicago go raibh deoch measartha 23 faoin gcéad níos lú seans ann chun Alzheimer a fhorbairt
Dúirt an t-údar stiúrthóir Edward Neafsey: "Ní mholaimid go n-éireoidh le hábhair neamhchónaitheoirí ól, ach is féidir go mbeadh siad tairbheach ól measartha - má tá sé fíor-mheasartha."
Sainmhínítear an óil measartha mar dhá mhéad deochanna in aghaidh an lae d'fhir agus deoch amháin in aghaidh an lae do mhná.
Ar an taobh eile den scála, tá an-ól - trí go cúig deochanna in aghaidh an lae - bainteach le baol níos airde de Alzheimer's.
Fuair staidéar eile go raibh daoine a bhí ag iompar beoir cúpla níos tapúla ag réiteach puzzles ná a gcomhghleacaithe sober - 30 faoin gcéad níos tapúla, a bheith cruinn.
4. Neartaíonn sé do chnámha
Tá sé seo síos go dtí an comhábhar céanna a chosnaíonn do inchinn - silicons.
Féadfaidh na silicíní i beoir cabhrú le do chnámha a neartú, de réir athbhreithnithe a foilsíodh san Iris Idirnáisiúnta um Inchríneolaíocht.
Fuair staidéar eile a foilsíodh san Irish Journal of Clinical Nutrition fuair fir a ól beoir amháin nó beirt dlús cnámha níos airde sa chromáin ná mar a bhí gan daoine a d'ól.
Ach dá mbeadh níos mó acu, bhí a gcuid cnámha níos laige, mar sin bataí leis na teorainneacha.
5. Bíonn sé galar as galar
Léiríonn staidéir gur féidir le beoir cabhrú le hathlasadh a laghdú sa chorp.
Cén fáth go bhfuil sé seo chomh tábhachtach? Is í athlasadh an chúis is cúis le galair go leor.
Fuair staidéar a foilsíodh i gCothú Móilíneach agus Taighde Bia go raibh na hairíonna frith-athlastacha ar na lúpaí i mbeoir.
Nuair a cuireadh na heolaithe tástála, fuarthas lúbanna i bhfoirm beorach a cuireadh i bhfeidhm ar athlasadh is cúis le comhdhúile.
Fuair staidéar Ollscoil Sláinte agus Eolaíochta Oregon amach freisin gur féidir le deoch amháin nó dhá lá a láimhseáil le do chóras imdhíonachta a threisiú chun dul i ngleic le hionfhabhtuithe.
6. Breathe éasca
Is féidir le taitneamh a bhaint as cúpla péint cabhrú leat do scamhóga a chosaint.
Taighde a cuireadh i láthair ag Coláiste Mheiriceá na cófra Fuair Lianna i 2007 go ndearnadh deoch measartha níos fearr ar thástálacha análaithe a bhí ag teastálaithe.
I measc na ndaoine a d'ól níos lú ná dhá dheochanna in aghaidh an lae, bhí 20 faoin gcéad níos lú seans ann go mbainfí galar scamhóg orthu ná mar gheall ar neamhchónaitheoirí.
Fuair staidéar Seapánach freisin gur féidir leis na lúpaí i mbeoir cabhrú le fuar agus ionfhabhtuithe cófra.
Chonacthas saineolaithe i Ollscoil Leighis Sapporo go raibh an t-uaisle, cumaisc cheimiceach i lúbanna, éifeachtach i gcoinne an víreas sioncráideach riospráide agus go raibh éifeacht frith-athlastach aige.
7. Lúdaíonn brú fola
Mar a pléadh, is féidir le beoir cabhrú le do chroí a chosaint.
Is féidir leis cabhrú leat do bhrú fola a laghdú freisin.
Fuair staidéar ar 70,000 mná idir 25 agus 42 bliain d'aois go raibh brú fola níos ísle ná iad siúd a ól méideanna measartha beorach ná iad siúd a ól méideanna measartha fíon nó biotáillí.
Ach mhéadaigh rud ar bith níos mó ná méid measartha de bhrú ar an mbaol brú fola ard agus tinnis a bhaineann leo.
8. Cosnaíonn do chuid duáin
Má thugann tú riamh an pian a bhí ag dul le cloch duáin, tá dea-scéal againn ... is féidir le beoir cabhrú leo a chosc.
Fuair eolaithe ón bhFionlainn go raibh 40 faoin gcéad níos ísle i ngach beoir gur ól an duine a bhí i mbaol clocha duáin a fhorbairt.
Níl sé soiléir go hiomlán cén fáth go bhfuil sé sin, ach meastar go bhfuil sé nasctha le tomhaltas níos airde sreabhach agus na duáin ag obair i bhfad níos deacra.
Creideann taighdeoirí freisin gur féidir leis na leannlusanna i beoir cabhrú le cailciam a scaoileadh sa chomhlacht, atá freagrach as clocha duáin a bhunú.
9. Tá sé cothaitheach
OK, ní féidir leat dul i ngach aon bhia le beoir agus ag rá go bhfuil aiste bia cothaitheach agat.
Ach tá go leor cothaithigh i mbeoir.
Fuair staidéar amháin go bhfuil níos mó próitéin agus vitimín B ann ná an fhíon, mar sin is rogha is fearr é.
Tá an méid céanna frithocsaídeoirí mar fhíon ann freisin.
Tá niacin freisin i roinnt beoir, atá maith le do chuid gruaige agus craiceann, agus snáithín, atá maith le do gut.
10. Whites Pearly
Is dócha go bhfuil a fhios agat cheana féin go bhfuil do chuid fiacla ag stóráil, ach d'fhéadfadh sé go géar iad a choinneáil glan.
Is é sin toisc go bhféadfaidh sé baictéir a stopadh ar do chialláin, de réir staidéar a foilsíodh in Iris na Bithéighis agus na Biteicneolaíochta.
Rinne saineolaithe tástáil ar bheoir ar baictéir a chruthaíonn bithmhéadair a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le lobhadh fiacail agus galar guma agus fuair sé go ndearna an tipple bac ar ghníomhaíocht na baictéir.
Stop sé freisin na baictéir ó bheith in ann cumarsáid a dhéanamh lena chéile, ionas nach bhféadfadh siad fás.
